КАК ЗАНЯТЬ РЕБЁНКА ДОМА В ВЕЧЕРНЕЕ ВРЕМЯ

 Ребенок проводит в шумной обстановке целый день, поэтому к вечеру бурлящее напряжение готово вырваться вместе со слезами, криками, капризами. Мы предлагаем вечером поиграть с ребёнком, больше беседовать с ним, отвлечь его от компьютера, телевизора и т.д.

Что же могут сделать  родители, чтобы помочь ребенку снять дневной стресс?

1) Если малыш днем скован и робок, а вечером «наверстывает упущенное», нужно помочь ему расслабиться , выговориться , но не допускать, чтобы он еще больше возбудился.

2) Если же ребенок и в садике – «ураган», и дома никак не может остановиться, в силах родителей плавно, постепенно перевести энергию в «мирное русло».

Хорошо заранее распланировать вечер так, чтобы ребенок постепенно освобождался от скопившегося напряжения, участвуя в жизни семьи, и, вместе с тем, чтобы у него осталось время побыть наедине со своими мыслями и событиями дня.

Одним из лучших антистрессовых  приемов – игра. Она позволяет ребенку расслабиться, раскрепоститься. Постарайтесь соблюдать несколько нехитрых правил:

во – первых, выбор - играть  или не играть – должен всегда делать оставаться за ребенком;

во – вторых, «вечерняя» игра не должна быть шумной и сопровождаться беготней и криками.

Почти всем детям хорошо помогают справляться с дневным напряжением игры в воде.

Наберите в ванну теплой воды, положите противососкальзываующий коврик, включите теплый высокий душ. Вся накипь дня, усталость, раздражение – напряжение – уйдет, «стечет» с малыша.

 Игры в воде подчиняются общему правилу – они должны быть спокойными, нешумными.

1). Вы можете пускать мыльные пузыри (попросите ребенка выдуть большущий шар и малюсенький пузырек).

2). Играть с губками (смотреть, как они впитывают и отдают воду, устроить ребенку «дождик» из губки, превратить их в кораблики или в дельфинов).

3). Просто дать две три баночки, и пусть ребенок переливает водичку туда – сюда. Вид и звук льющейся воды действую умиротворяюще, через15-20 минут ребенок готов идти в кровать.

3). Если днем ваш ребенок – «тихоня», а вечером «дикарь», хорошо помогает снять напряжение и дать выход деструктивной энергии игра «Рвакля».

Приготовьте ненужные газеты, журналы, бумаги и широкое ведро или корзину. Ребенок может рвать, мять, топтать бумагу, в общем, делать с ней все, что заблагорассудиться, а потом бросать в корзину.

Малышу может понравиться прыгать на куче бумажек – они отлично пружинят.

Если ребенок и в садике ни на минуту не присел и дома никак не остановиться, ему помогут игры с постепенным снижением физической нагрузки, не содержащие при этом элемента соревнования. Одной из таких игр является «Грибок».

Предложите ребенку расставить кегли или небольшие игрушки в произвольном порядке на небольшом расстоянии друг от друга. Затем попросите его закрыть глаза и по памяти собирать все предметы – «грибы» - в корзину. Собранные «грибы» можно сортировать по цвету, форме, размеру…

Старайтесь как можно больше времени уделять вашим детям!